반응형 멸치1 멸치, 마른사람들을 위한 살 찌우기 팁 - 건강한 방법으로 뭄무게 늘리기! 살이 찌지 않는 체질을 가진 사람들이 만만치 않게 살로 콤플렉스를 갖고 스트레스를 받고 있습니다. 너무 말라서 자신에게 맞는 기성복을 고르기도 어렵고 기초 체력이 약해 쉽게 지칠 수 있을 뿐만 아니라 각종 질병에 노출될 확률도 높아질 수 있습니다. 그래서 건강하게 몸집을 키우고 싶어 합니다. 이번 포스팅은 마른 사람들이 멸치를 탈출하기 위한 팁을 알려드리겠습니다. 1. 영양소가 풍부한 음식 섭취 많은 사람이 살찌기 위해 영양가 없고 고열량인 정크푸드만 드시는 것은 별로 좋은 방법이 아닙니다. 마른 사람들이 살을 찌우기 위해서는 영양소가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 단순한 탄수화물이나 지방성 음식만 먹으면 체중은 늘겠지만, 건강에 좋지 않습니다. 고단백, 고칼로리 음식과 함께 비타민과 미네랄이 풍부한 .. 2023. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
